tag:blogger.com,1999:blog-22858515283397321352024-02-19T02:53:22.551-08:00Månadens tankeTankeväckare och andlig spis från Brahma KumarisUnknownnoreply@blogger.comBlogger32125tag:blogger.com,1999:blog-2285851528339732135.post-38820453291394617362020-08-11T03:05:00.009-07:002020-08-27T11:03:37.891-07:00<h1 style="text-align: center;"><span style="color: #3d85c6; font-family: times; font-size: xx-large;"><span> </span><b style="text-align: justify;"><span>Släpp taget och lyssna!</span></b></span></h1><style class="WebKit-mso-list-quirks-style">
<!--
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Calibri",sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:Calibri;
mso-fareast-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:EN-GB;}
p.MsoListParagraph, li.MsoListParagraph, div.MsoListParagraph
{mso-style-priority:34;
mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
margin-top:0cm;
margin-right:0cm;
margin-bottom:0cm;
margin-left:36.0pt;
margin-bottom:.0001pt;
mso-add-space:auto;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Calibri",sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:Calibri;
mso-fareast-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:EN-GB;}
p.MsoListParagraphCxSpFirst, li.MsoListParagraphCxSpFirst, div.MsoListParagraphCxSpFirst
{mso-style-priority:34;
mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-type:export-only;
margin-top:0cm;
margin-right:0cm;
margin-bottom:0cm;
margin-left:36.0pt;
margin-bottom:.0001pt;
mso-add-space:auto;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Calibri",sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:Calibri;
mso-fareast-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:EN-GB;}
p.MsoListParagraphCxSpMiddle, li.MsoListParagraphCxSpMiddle, div.MsoListParagraphCxSpMiddle
{mso-style-priority:34;
mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-type:export-only;
margin-top:0cm;
margin-right:0cm;
margin-bottom:0cm;
margin-left:36.0pt;
margin-bottom:.0001pt;
mso-add-space:auto;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Calibri",sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:Calibri;
mso-fareast-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:EN-GB;}
p.MsoListParagraphCxSpLast, li.MsoListParagraphCxSpLast, div.MsoListParagraphCxSpLast
{mso-style-priority:34;
mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-type:export-only;
margin-top:0cm;
margin-right:0cm;
margin-bottom:0cm;
margin-left:36.0pt;
margin-bottom:.0001pt;
mso-add-space:auto;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Calibri",sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:Calibri;
mso-fareast-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:EN-GB;}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:"Calibri",sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:Calibri;
mso-fareast-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:EN-GB;}
@page WordSection1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:70.85pt 70.85pt 70.85pt 70.85pt;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.WordSection1
{page:WordSection1;}
/* List Definitions */
@list l0
{mso-list-id:689255944;
mso-list-type:hybrid;
mso-list-template-ids:73325266 67698689 67698691 67698693 67698689 67698691 67698693 67698689 67698691 67698693;}
@list l0:level1
{mso-level-number-format:bullet;
mso-level-text:;
mso-level-tab-stop:none;
mso-level-number-position:left;
text-indent:-18.0pt;
font-family:Symbol;}
@list l0:level2
{mso-level-number-format:bullet;
mso-level-text:o;
mso-level-tab-stop:none;
mso-level-number-position:left;
text-indent:-18.0pt;
font-family:"Courier New";}
@list l0:level3
{mso-level-number-format:bullet;
mso-level-text:;
mso-level-tab-stop:none;
mso-level-number-position:left;
text-indent:-18.0pt;
font-family:Wingdings;}
@list l0:level4
{mso-level-number-format:bullet;
mso-level-text:;
mso-level-tab-stop:none;
mso-level-number-position:left;
text-indent:-18.0pt;
font-family:Symbol;}
@list l0:level5
{mso-level-number-format:bullet;
mso-level-text:o;
mso-level-tab-stop:none;
mso-level-number-position:left;
text-indent:-18.0pt;
font-family:"Courier New";}
@list l0:level6
{mso-level-number-format:bullet;
mso-level-text:;
mso-level-tab-stop:none;
mso-level-number-position:left;
text-indent:-18.0pt;
font-family:Wingdings;}
@list l0:level7
{mso-level-number-format:bullet;
mso-level-text:;
mso-level-tab-stop:none;
mso-level-number-position:left;
text-indent:-18.0pt;
font-family:Symbol;}
@list l0:level8
{mso-level-number-format:bullet;
mso-level-text:o;
mso-level-tab-stop:none;
mso-level-number-position:left;
text-indent:-18.0pt;
font-family:"Courier New";}
@list l0:level9
{mso-level-number-format:bullet;
mso-level-text:;
mso-level-tab-stop:none;
mso-level-number-position:left;
text-indent:-18.0pt;
font-family:Wingdings;}
-->
</style><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZw3cUg8_Y6XJf7UHsgR09XSFk6Wnafk58t9EtDtWaU6RWjxHpuRrky10E1XRkL90gqjNXX4wMdWzM3vrtWukGy8wX0JxCVARCh0n3daWc6qhvpcRuQlWM68k9vB9KsxpAhIgM8SP5QN4/s1449/Detached+observer.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1022" data-original-width="1449" height="361" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZw3cUg8_Y6XJf7UHsgR09XSFk6Wnafk58t9EtDtWaU6RWjxHpuRrky10E1XRkL90gqjNXX4wMdWzM3vrtWukGy8wX0JxCVARCh0n3daWc6qhvpcRuQlWM68k9vB9KsxpAhIgM8SP5QN4/w512-h361/Detached+observer.png" width="512" /></a></div><p class="MsoNormal" style="font-size: medium; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="font-size: medium; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Människor talar ofta om att öppna det tredje ögat, men vad vi verkligen behöver göra är att öppna vårt ’tredje öra’! Det betyder att inte bara höra den andra, men att ställa in sig på att uppfatta vad den andra egentligen försöker säga till mig. Att uppfatta känslorna och attityden bakom orden. </span></p><p class="MsoNormal" style="font-size: medium; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="font-size: medium; text-align: justify;"><o:p><span style="font-family: arial;"> </span></o:p></p><p class="MsoNormal" style="font-size: medium; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Det kräver att jag skapar en stillhet inombords, genom att förflytta mig så långt bort som möjligt från begränsningarna som min egen personlighet har skapat. Jag behöver en distans till mig själv och från mitt sätt att tänka, för att undvika att tolka ny kunskap enligt gamla mönster och därmed dra fel slutsatser och missförstå.</span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"></p><ul style="font-size: medium;"><li><span style="text-indent: -18pt;"><span style="font-family: arial;">Att lyssna skapar det respektfulla utrymmet mellan mig och den andra, vilket underlättar en verklig förståelse av vad den andra försöker säga till mig. </span></span></li></ul><ul style="font-size: medium;"><li><span style="text-indent: -18pt;"><span style="font-family: arial;">Att lyssna genom det ”tredje örat” skapar en länk till empati: ett uppmärksamt lugn och en öppenhet som fokuserar sinnet så att verkligheten kan förstås. En sådan uppmärksam medvetenhet gör att sinnet kan skapa koncentrerad och ren tanke. </span></span></li></ul><ul style="font-size: medium;"><li><span style="font-family: arial;"><span style="text-indent: -18pt;"><span face="" style="font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="text-indent: -18pt;">Att lyssna är det första steget för att kommunicera och komma i harmoni med andra; det är en metod för att förstå den andras verklighet för att leva bättre med dem. </span></span></li></ul><ul style="font-size: medium;"><li><span style="text-indent: -18pt;"><span style="font-family: arial;">Att lyssna på mig själv, till Gud, till andra och till naturen gör att jag kan komma i harmoni med omvärlden och njuta av en känsla av full jämvikt.</span></span></li></ul><p></p><p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: arial;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="font-size: medium; text-align: justify;"><o:p><span style="font-family: arial;"> </span></o:p></p><h3 style="text-align: left;"><b><span style="color: #3d85c6; font-family: times; font-size: x-large;">Övning</span><span style="color: #3d85c6; font-family: arial; font-size: x-large;"> </span></b></h3><p class="MsoNormal" style="font-size: medium; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Sitt avslappnad och skapa ett inre rum för dig själv genom att föreställa dig att du stänger dörren till det förflutna och stänger dörren till framtiden... bestäm dig för att tillåta dig själv denna frihet från tankar om det förflutna och framtiden, bara för en kort stund... och när den sortens tankar ändå kommer, slåss inte med dem, betrakta dem bara... bli observatören och avstå helt enkelt ifrån att engagera dig i dem och de kommer att lösas upp och försvinna... Släpp taget om vardagsbilden av dig själv och tank att din uppgift nu är att bara vara en iakttagare och ditt sinne kommer att svalna... det är som att lyfta upp från marken med sina trånga gränder av vardagliga affärer... att stiga uppåt och låta horisonten expandera... känn lättnaden i sinnet när du en kort stund tillåter dig själv gå bortom alla livets detaljer... upplev hur du naturligt attraheras till tystnad... en mycket behaglig lugnande tystnad i sinnet... I denna upplevelse försvinner alla vardagliga tankar och känslor och hjärtat expanderar... sinnet befrias från plotter och din förmåga och villighet att lyssna växer spontant... låt dig vila i denna upplevelse... låt sinnet njuta av det och absorbera upplevelsen... när du känner dig redo att komma tillbaka till handling, försök då att hålla kvar denna förnimmelse i hjärtat för att färga dina handlingar, dina ord och uttryckas i ditt ansikte…</span></p><p class="MsoNormal" style="font-size: medium; text-align: justify;"><o:p></o:p></p>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2285851528339732135.post-24538933378089060602020-06-12T07:06:00.007-07:002020-06-23T23:50:50.646-07:00<div style="text-align: center;"><font color="#3367d6" size="6">Tystnadens under</font></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbxgK19-ZdX9OaQrIgPx0mtl9GymObDSTXVMGToiMHl_SNRsChLn5kcCmzAncmIJ0x6Gxb2qjxSv-VvV-PRmsYU0-lm5UE1y4NVudo9XNLeqX09t3Ckiqb7LTI_q3fj2t0hr865rR2i2Q/s2792/Golden+Forest+001.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1938" data-original-width="2792" height="278" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbxgK19-ZdX9OaQrIgPx0mtl9GymObDSTXVMGToiMHl_SNRsChLn5kcCmzAncmIJ0x6Gxb2qjxSv-VvV-PRmsYU0-lm5UE1y4NVudo9XNLeqX09t3Ckiqb7LTI_q3fj2t0hr865rR2i2Q/w400-h278/Golden+Forest+001.png" width="400" /></a></div><div><br /></div><div>I tystnad ligger förmågan att lyssna. Att lyssna till oss själva, till andra och till Gud. </div><div><span> </span>Att lyssna är en konst som har gått förlorad. Utan den konsten kan vi inte kommunicera och relatera till varandra och därför inte leva meningsfulla liv. Vi behöver lära oss att lyssna. </div><div><span> </span>När vi sitter i tystnad lär vi oss att lyssna till oss själva och att förstå. Denna tystnad kan hela oss. Bekymren och smärtan kan läkas när vi lyssnar. Andlig medicin finns ständigt närvarande i själen. Närhelst vi behöver den, i den mängd vi behöver den, finns den där inom oss. </div><div><span> </span>Sjukdomen vrede behöver tolerans; besvikelsens smärta behöver medicinen hopp; hämndens och avskyns våld behöver förlåtelse; rädsla behöver mod; ego behöver självrespekt. Genom inre tystnad får vi helandets kraft.<div><div><span> </span>Sant lyssnande betyder att jag kan uppfatta verkligheten som den är. Vi ser våra sanna jag i tystnaden. Om vi är stilla och tysta, om vi vänder oss inåt, kan vi se vår ursprungliga godhet, våra sanna jag.</div><div><span> </span>Ego, vrede, rädsla och felaktiga önskningar har orsakat alla sjukdomar som vi bär i våra sinnen och hjärtan. Dessa sjukdomar är inte en del av vårt sanna jag och vi har trott på dem alltför länge. Blandningen av vår ursprungliga godhet och det negativa vi har samlat på oss har gjort oss mycket förvirrade. För att få bort det sjuka och negativa inom oss behöver vi de kvaliteter som finns i vårt ursprungliga jag - speciellt kvaliteterna kärlek och frid. </div><div><span> </span>Dessa ursprungliga kvaliteter helar och renar. Vi blir allt renare för var dag, vi blir sannare mot oss själva. Det är i tystnadens spegel vi ser vårt ursprungliga jag. Det är i tystnadens spegel som vår andliga identitet blir verklighet snarare än ett avlägset hopp. Vi måste ge plats åt tystnad varje dag för att stärka denna verklighet. Vi måste lyssna till oss själva. </div><div><span> </span>När vi en gång lärt oss att lyssna till oss själva kommer vi att tycka om att lyssna till andra. Att lyssna skapar närhet och närhet leder till vänskap. Vad är livet utan vänskap? Det vi erbjuder från hjärtat skapar kvaliteten på våra relationer. En äkta relation är baserad på uppriktighet. En äkta relation är tålig och konstant. Detta gör livet meningsfullt. Detta är kärlek som ger själen näring och stöd.</div><div><br /></div><div>Av Anthony Strano ur boken Upptäck Andlighet</div></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2285851528339732135.post-83495059832389957242020-04-11T10:17:00.002-07:002020-04-27T02:23:00.133-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<b style="color: #e06666; font-family: arial;"><span style="font-size: x-large;">Inom var och en av oss finns en strid</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #e06666; font-size: x-large;"><span style="font-family: "arial";"><b>mellan </b></span><b style="font-family: Arial;">två vargar</b></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQzxo8qvb4kh-WllkjjdDBaDy-dZv7bbbBeeF5p56QWRucuVRQjBiX5mRoMKoifXhVoGJnn2GxVact56wru-pUZ3XzNXvX93HKl7kB3YYQ0zgnvU0UTSWU_I8h7dmFQnJhOMpAAAom8oA/s1600/Wolves+small.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="363" data-original-width="500" height="290" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQzxo8qvb4kh-WllkjjdDBaDy-dZv7bbbBeeF5p56QWRucuVRQjBiX5mRoMKoifXhVoGJnn2GxVact56wru-pUZ3XzNXvX93HKl7kB3YYQ0zgnvU0UTSWU_I8h7dmFQnJhOMpAAAom8oA/s400/Wolves+small.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"><span style="text-align: left;">Den ena är rädsla, arrogans, girighet, vrede, hat och skräck. </span></span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: normal;">Den andra är kärlek, ödmjukhet, generositet, mod och lugn. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: normal;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: normal;">Man brukar säga att den man matar vinner. Men i själva verket ligger segern inte i att utplåna den rädda och arga vargen, utan i att vinna dess hjärta med empati, kärlek och respekt. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: normal;">Om man ger näring till den kärlekfulla vargen kommer den ta hand om och smälta hjärtat på den rädda vargen. När den rädda blivit botad från sin rädsla och skräck blir dom båda en och samma varg som kommer springa glad mot soluppgången!</span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: normal;"><br /></span></div>
</div>
<div style="font-family: Arial; text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;">----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</span></div>
<div style="font-family: Arial; text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;">Bild & Text: Lotta Arbman (modifierad känd liknelse)</span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2285851528339732135.post-33896510488646203922020-03-23T00:53:00.001-07:002020-03-24T02:00:05.913-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: "helvetica neue";"><span style="color: #38761d; font-size: large;">Att ta hand om dig själv är att vara hjälten i ditt liv, </span></span></b></h2>
<h2 style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: "helvetica neue";"><span style="color: #38761d; font-size: large;">inte offret</span></span></b></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-8KFLu1Vxzq2nxq8B30tXQbRCsqQg9oLKrc6nxu5YJULwMzYaSmGVq_pGBc6EyeSereTw1b3fXAI2AzAxSa5ny0JzBh7jzp6U6NaFFrE9H8MDJESi0ar0DY9SqNocPDLqCZYt7L6xwMc/s1600/Mar+2020.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="434" data-original-width="800" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-8KFLu1Vxzq2nxq8B30tXQbRCsqQg9oLKrc6nxu5YJULwMzYaSmGVq_pGBc6EyeSereTw1b3fXAI2AzAxSa5ny0JzBh7jzp6U6NaFFrE9H8MDJESi0ar0DY9SqNocPDLqCZYt7L6xwMc/s400/Mar+2020.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue"; font-size: 12pt;">Om du upptäcker att du måste ge dig hän åt att konsumera för att känna att du tar hand om dig själv, så beror det på att du är frånkopplad verklig omsorg om dig själv.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue"; font-size: 12pt;">Att ta hand om dig själv har mycket lite att göra med att ge dig själv någonting extra och mycket mer med att uppfostra dig själv och göra val för ett långsiktigt välmående.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue"; font-size: 12pt;">Att ta hand om dig själv är att inte längre använda ditt hektiska och orimliga liv som motivering för att kunna sabotera för dig själv, i formen av alkohol eller att skjuta upp saker. Det handlar om att sluta försöka “fixa dig själv” och istället upptäcka, att kärleksfull omsorg tar hand om många av de problem som du försökte “fixa” i första hand.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue"; font-size: 12pt;">Det innebär att vara hjälten i ditt liv, inte offret. Det betyder att bygga om det du har, fram till dess att din vardag inte är något du behöver terapi för att klara av.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue"; font-size: 12pt;">Att inte längre välja ett liv som ser bra ut, framför ett liv som känns bra.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue"; font-size: 12pt;">Att helt ge upp en del av dina mål, så att du istället kan bry dig om andra.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue"; font-size: 12pt;">Att vara ärlig, även om det betyder att inte alla kommer att tycka om dig.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue"; font-size: 12pt;">Att ta hand om dina egna behov, så att du inte är ängslig och beroende av andra.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue"; font-size: 12pt;">Det är att bli den person som du vet att du vill och är menad att vara. En som vet att saltbad och choklad är sätt att njuta av livet, inte att fly från det.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "helvetica neue"; font-size: 12pt;">-Brianna Wiest<o:p></o:p></span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2285851528339732135.post-28105427850081690032020-02-23T09:40:00.003-08:002020-02-28T01:43:23.583-08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: left;">
<b>Att ta hand om sig själv är inte saltbad och chokadkakor</b></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEievtNGe7Op424f5K2P6a9JpHY0pEOloP_ziw6MBAcHdAzzFIMS0pNQJs3amd1X_9DNnlui6fot2emG3DMeotWK4QE4Gvu_dNROttIyw363O-I6cr6m_Nr2rhtnL1y3vr30BZBhl5Zx78Y/s1600/feeding+4649.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEievtNGe7Op424f5K2P6a9JpHY0pEOloP_ziw6MBAcHdAzzFIMS0pNQJs3amd1X_9DNnlui6fot2emG3DMeotWK4QE4Gvu_dNROttIyw363O-I6cr6m_Nr2rhtnL1y3vr30BZBhl5Zx78Y/s400/feeding+4649.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 14px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin-bottom: 2px;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
Att ta hand om sig själv är inte saltbad och chokadkakor, utan att göra valet att bygga ett liv som du inte regelbundet måste fly ifrån och det kräver ofta att du måste göra det du minst av allt har lust till att göra.</div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 14px;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
Det betyder ofta att du behöver se dina egna misslyckanden och besvikelser i vitögat och lägga upp en ny plan.<br />
<br /></div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
Det handlar inte om att tillfredsställa dina omedelbara önskningar, utan om att släppa taget och att välja nytt. Att göra några besvikna. Att göra uppoffringar för andra. Det är att leva på ett sätt som andra inte gör, så att du kanske kan leva på ett sätt som andra inte kan.</div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 14px;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
Att låta dig själv vara normal. Regelbunden. O-exceptionell. Att ibland ha ett smutsigt kök och bestämma dig för att ditt slutgiltiga mål i livet inte är att ha en platt mage och hålla jämna steg med dina fejk-vänner. Det är att avgöra hur mycket av din ångest som beror på att du inte förverkligar din latenta potential, och hur mycket som beror på sättet du har blivit tränad att tänka, innan du ens lade märke till det.</div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 14px;">
<br /></div>
<br />
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
-Brianna Wiest</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2285851528339732135.post-51367819416849663192020-01-27T09:29:00.000-08:002020-01-29T01:40:07.193-08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<h2>
<b><span style="color: #38761d; font-family: inherit; font-size: x-large;">Att ta hand om sig själv är ofta en mycket oglamorös sak</span></b></h2>
</div>
<div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 14px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="1051" data-original-width="1600" height="262" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIHbtyklits-aXK4KNDwFv3b6Pzmm3q7zpRDQJeoLYAJDSCNFYsLzYWE7AbhhfMfy3DIOqNWr737izlG8zXIGJ3xieABczPXBDQ7kMiNUWWGWvQHiQv9kcGDBBGYxlIEO7AouTFu4hr7o/s400/SCAN0000-scaled.jpg" width="400" /></div>
<br /></div>
<div style="font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
<br /></div>
<div style="font-stretch: normal; line-height: normal;">
<div style="font-family: "helvetica neue"; text-align: justify;">
Det är att göra en excel-översikt över dina skulder, tvinga dig till en morgonrutin, laga några hälsosamma måltider och inte längre fly från dina problem och kalla distraktionen för en lösning.</div>
<span style="font-family: "helvetica neue";"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue";">Det handlar ofta om att ta itu med det mest motbjudande du behöver göra, som att svetta dig igenom ännu ett träningspass, eller säga till en negativ vän att du inte vill träffas mer, eller skaffa ett extraknäck för att kunna öppna ett sparkonto. Eller att lista ut hur du ska kunna acceptera dig själv så att du inte är konstant utmattad av att du försöker vara allting, hela tiden och därefter bli tvungen att ta paus från livet för att göra något så grundläggande som att hälla lite olja i ett varmbad, läsa en veckotidning och stänga av telefonen resten av dagen.</span></div>
<span style="font-family: "helvetica neue";">
</span>
<br />
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue";">En värld där det behöver bli trendigt att ta hand om sig själv är en sjuk värld. Vi borde inte behöva söka vår tillflykt i att ta hand om oss själva för att vi är så helt utmattade och behöver en frist från vårt eget obevekliga inre tryck.</span></div>
<span style="font-family: "helvetica neue";"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica neue";">Sann omsorg är inte saltbad och chokladkakor, utan att göra valet att bygga ett liv som du inte regelbundet måste fly ifrån.</span></div>
<span style="font-family: "helvetica neue";">
</span>
<br />
<div style="font-family: "helvetica neue"; text-align: left;">
<br />
-Brianna Wiest</div>
</div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2285851528339732135.post-48819993057818555232019-12-05T11:52:00.001-08:002019-12-05T11:56:28.325-08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: center;">
<b><span lang="EN-GB"><span style="color: #674ea7; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;">Är du en utomjording?</span></span></b></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAmBKn-jGYGCFV-JqrsizYbvNoVqYAvai-nFht2zcpbNbpPu57Ba422BeFzfT_83_doAbvBwDmCRQR2JTgoK2N0Th-NfTEUVD1r7lxqHLJsYvC4Ir7LPki3rvmr8CfVAUEqd_kyeVHiQY/s1600/ET+square.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAmBKn-jGYGCFV-JqrsizYbvNoVqYAvai-nFht2zcpbNbpPu57Ba422BeFzfT_83_doAbvBwDmCRQR2JTgoK2N0Th-NfTEUVD1r7lxqHLJsYvC4Ir7LPki3rvmr8CfVAUEqd_kyeVHiQY/s320/ET+square.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Calibri, sans-serif; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-GB" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Känner du dig ibland främmande inför världen omkring dig, att du inte passar in någonstans?<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-GB" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Arbetar du hårt för att ta reda på vad din roll i livet är, strävar du efter att bli någon som sticker ut från mängden?<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-GB" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Den goda nyheten är: Du kan sluta med det hårda arbetet, eftersom du ÄR en utomjording! Och du behöver inte en roll för att vara någon!<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-GB" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ingen av oss hör hemma här, vi är alla gäster. </span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Gäster på besök är lätta eftersom de inte känner att de har rättigheter och ägande över de platser de besöker. De oroar sig inte för detaljer, men behandlar allt med respekt och tacksamhet och går lätt vidare när det är dags att gå vidare. Detta är vårt ursprungliga förhållande till den fysiska världen och om vi vaknar upp igen till denna medvetenhet kommer vi att trassla ur oss från många komplikationer och återställa harmonin.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-GB" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jag behöver inte en specifik roll för att "bli någon", jag kom redan som en unik varelse. Jag kommer alltid att vara jag. Det gläder mig att få spela många olika roller i livets resa. Det är först när jag blir bunden till roller och tänker att det här är vad jag är, som problem börjar. När min känsla av egenvärde är beroende av roller och positioner blir livet ett allvarligt spel och jag blir sårbar, i händerna på omständigheter och andra människors handlingar.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-GB" style="font-family: "applesystemuifont";"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Så låt oss omfamna det faktum att vi alla är utomjordingar, gäster och förvaltare. Vi får världen i förtroende att förvalta för att ge vidare till andra besökare, det är en lek vi leker med kärlek och lättsamhet. Vi behöver inte ta från världen för att bli något, vi är redan vackra levande varelser med medfödda egenskaperna som frid, kärlek och lycka. Låt oss vakna upp till detta medvetande. Det är trevligt att vara utomjording!</span><span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2285851528339732135.post-30204354320470656032019-11-02T11:21:00.000-07:002019-11-03T07:18:01.670-08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: center;">
<b style="color: #38761d; font-family: Helvetica;">MIN INSTÄLLNING AVGÖR ALLT</b></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGyW5_hHx0yob0b4qYw5-HmVsugEZdWluZKRLukTQzakFJPBGZL4Wufyc2hvA5q6sSa-IsBjripW1UkXMRpiXbBLeY6LqLr-p0EHIYTgm7iED9gUrCC783ApgsVX27aphhvsfNXEFSRMA/s1600/Insta%25CC%2588llning+Ma%25CC%258Anadens+Tanke.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="461" data-original-width="495" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGyW5_hHx0yob0b4qYw5-HmVsugEZdWluZKRLukTQzakFJPBGZL4Wufyc2hvA5q6sSa-IsBjripW1UkXMRpiXbBLeY6LqLr-p0EHIYTgm7iED9gUrCC783ApgsVX27aphhvsfNXEFSRMA/s320/Insta%25CC%2588llning+Ma%25CC%258Anadens+Tanke.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "helvetica";">Nyckeln till verklig, beständig inre lycka ligger i min egen inställning, hur jag väljer att förhålla mig. Det handlar om att transformera en negativt attityd till en positiv attityd genom att ha goda önskningar, oavsett vad. När jag har en negativ inställning är det främst av allt jag själv som lider. Om jag har onödiga tankar och känner kritik eller oro, hur kan jag då bidra? Så först och främst behöver jag iaktta mig själv: Bär jag runt på en inre konflikt? Det är viktigt att kunna urskilja mellan rätt och fel, att vara klar över vad som är till nytta eller till skada. Om någon begår ett misstag så kan jag se det, men att behålla någon annans svaghet i mitt hjärta är ett stort misstag. För att hålla mitt hjärta rent oavsett vem jag möter behöver jag öva upp min välvilja och ha goda önskningar. Jag kommer ta emot välvilja och samarbete när andra känner av min inställning. Ett rent hjärta skapar klarhet också i tanken.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "helvetica";">
</span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2285851528339732135.post-16282667147519285972019-01-30T01:09:00.002-08:002019-01-30T07:37:53.967-08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: center;">
<span style="color: #990000; font-size: x-large;">Ödmjukhet är storhet</span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtkWsSPonjL5aa_wQNHhxp2RTM8REzDebAwlQYg77n29GVOEkZoIq9rAR-DAYJSU7l7ES5Mr-5mEnBfVj4kI_SthasoR3jneHgekPmy6e2IIN-6ThwbVtor8gb-VVAyfk3fgIJkycTGmQ/s1600/Humility+IN.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="642" data-original-width="642" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtkWsSPonjL5aa_wQNHhxp2RTM8REzDebAwlQYg77n29GVOEkZoIq9rAR-DAYJSU7l7ES5Mr-5mEnBfVj4kI_SthasoR3jneHgekPmy6e2IIN-6ThwbVtor8gb-VVAyfk3fgIJkycTGmQ/s400/Humility+IN.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="" style="font-family: arialmt; font-stretch: normal; line-height: normal; margin: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-weight: normal;"><span class="" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-size: large;">Ödmjukhet är inte att nedvärdera sig själv, utan det är förmågan att känna igen och kunna buga sig inför andras storhet med en sann uppskattning. Ödmjukhet kommer fram när jag respekterar mig själv, inte för mina roller eller prestationer utan för vad jag är innerst inne: ett välvilligt fredligt jag, som inte är beroende av godkännande från andra. Ödmjukhet blir en sköld som skyddar mig från att känna mig upprörd eller hotad, när jag kritiseras eller ifrågasätts. Med självrespekt och ödmjukhet är det uppenbart att jag kan göra misstag som alla andra och att jag har råd att be om ursäkt. När jag är säker på insidan behöver jag ingen ego-väktare för att försvara mig och slå tillbaka. Jag tar inte mig själv på stort allvar. Jag är lätt om hjärtat, eftersom ödmjukhet skyddar mitt hjärta med fred och tolerans och låter det växa till att omfatta alla precis som de är. Jag känner mig förbunden med allt levande och min förmåga att bry mig om och stödja många andra utvecklas. Så här skapas sanna ledare. Det handlar inte om att lämna ett intryck på andra, utan om att tjäna ett syfte högre än mig själv och istället låta dygder röra vid andras hjärtan.</span></span><br />
<span style="font-weight: normal;"><span class="" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-size: large;"><br /></span></span></div>
<span class="" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-size: large;"><b>Hur utvecklar man ödmjukhet?</b></span><br />
<span class="" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-size: large;"><br /></span>
<div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-size: large;">Utveckla självrespekt. Upptäck, erkänn och respektera vem du är inners inne, ur ett andligt perspektiv. Upptäck det jag som finns bakom dina dagliga roller, bakom ditt ansikte, det levande medvetande som har potential till stor godhet. Ta dig tid till att reflektera, sakta ner tankens hastighet. Gå ut i naturen och upplev tystnad, upplev känslan av evighet och knyt an till det du värderar högt i livet.</span></div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2285851528339732135.post-45149597973827447122018-12-23T02:31:00.002-08:002018-12-27T02:27:15.350-08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal" style="font-family: Calibri, sans-serif; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #212121; font-family: inherit , serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<h2 style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;"><b>Återskapa Harmoni</b></span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzYnq_XaN8fCP2HTsoPH5cimpiKar3P10y2lFUmxynyzNbQTsjGbdJzkuIVGA4-EvX08C3rum9oXQRKqIj-9U-5NUkf_emh8ITxUJOVbZdFBmZKUUBmVISfFqvScJ8mW5zpzsOuadN9aM/s1600/WednesdayWisdom+12+Dec+IN.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="412" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzYnq_XaN8fCP2HTsoPH5cimpiKar3P10y2lFUmxynyzNbQTsjGbdJzkuIVGA4-EvX08C3rum9oXQRKqIj-9U-5NUkf_emh8ITxUJOVbZdFBmZKUUBmVISfFqvScJ8mW5zpzsOuadN9aM/s1600/WednesdayWisdom+12+Dec+IN.png" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Calibri, sans-serif; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #212121; font-family: inherit , serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Calibri, sans-serif; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #212121; font-family: inherit , serif; font-size: 10pt;">När jag avstår från ovanan att lägga märke till svagheter börjar jag känna igen det verkliga värdet hos andra och hos mig själv. Med ödmjukhet känner jag respekt för andras kvaliteter och det blir som olja i maskineriet som för disharmoni och obalans tillbaka till harmoni. Endast en djup förändring i mitt hjärta kan ändra handlingar och vanor. Det finns en direkt koppling mellan medvetande, handlingar, relationer och de fysiska elementen. När jag förändras, förändras världen.<o:p></o:p></span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2285851528339732135.post-68734893605284463622018-11-25T21:16:00.000-08:002018-11-25T21:19:10.497-08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: center;">
<span style="color: #0b5394; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;">Andlighet = Självinsikt</span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX60qRNV0IwUh660NTIMRYQz-pYwZUN5oaKQvX1dYQJoqIUJ4-M-s7Gn2-2W0xx8fESoPf2S1ahKuJjS0PfFZRq-KhyoF6cmIdLbe4RAUciPVa1ZKmcCTRJJMkk9DbC4nfXEAZRXyOcoo/s1600/Self-realization+IN.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="498" data-original-width="498" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX60qRNV0IwUh660NTIMRYQz-pYwZUN5oaKQvX1dYQJoqIUJ4-M-s7Gn2-2W0xx8fESoPf2S1ahKuJjS0PfFZRq-KhyoF6cmIdLbe4RAUciPVa1ZKmcCTRJJMkk9DbC4nfXEAZRXyOcoo/s320/Self-realization+IN.png" width="320" /></a></div>
<div style="color: #454545; font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal;">
<br /></div>
<div style="color: #454545; font-family: "helvetica neue"; font-stretch: normal; line-height: normal; text-align: justify;">
När jag känner igen att jag är ande, den eviga livsenergin som spelar min roll genom min kropp, kommer alla de spridda delarna av mitt liv att falla på plats igen och jag börjar uppfatta ett större sammanhang. Jag inser att jag är förbunden med allt levande, och att varje liv har en viktig roll att spela. Ödmjukhet och vördnad väcks i mitt hjärta och icke-våld blir min vägledande stjärna. Frid är min sanning och varje avvikelse från frid är en avvikelse från min sanning. Jag börjar min resa för att återupprätta fred i mitt inre rike.</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2285851528339732135.post-17180058135266093022018-10-24T11:28:00.001-07:002018-10-27T08:54:15.805-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPuklYlT22br5mssGhTjv28iUXDcK5mMNxRZvxGne3bPuR2x3Y4CiYM9ZCQun4KgMCnnYTk9S5YGnHdsYoDxs6wy4wVqbnlDvvdeLjd6hGNdPhD5EvjO5dt7wcxyuGQt1hIa_NuiDJbaI/s1600/Wednesday+Wisdom+24+Oct+2018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="323" data-original-width="617" height="207" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPuklYlT22br5mssGhTjv28iUXDcK5mMNxRZvxGne3bPuR2x3Y4CiYM9ZCQun4KgMCnnYTk9S5YGnHdsYoDxs6wy4wVqbnlDvvdeLjd6hGNdPhD5EvjO5dt7wcxyuGQt1hIa_NuiDJbaI/s400/Wednesday+Wisdom+24+Oct+2018.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<h2>
<span style="color: #3d85c6; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;"><b>Övervinn Oro</b></span></h2>
</div>
<div class="MsoHeader" style="font-family: Calibri, sans-serif; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<div class="MsoHeader" style="font-family: ArialMT; font-size: 12px; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start;">
<div class="" style="margin: 0px;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br class="" /></span></div>
</div>
<div class="MsoHeader" style="font-family: ArialMT; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Oro kommer när jag upplever att jag är i en osäker position. När jag känner mig hotad och börjar oroa mig, börjar mitt sinne skapa skräckscenarier och producera många tankar i hög hastighet. Detta i ett försök att vara före händelser, få kontroll och hitta lösningar eller förstå hur jag ska skydda mig själv och/eller andra. Men det fungerar inte riktigt. Varför?</span><br />
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br class="" /></span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Oro skapar en storm av negativa tankar som slösar min energi, gör mina tankar oklara och gör mig svag. Min förmåga att urskilja minskar när jag oroar mig och tankens höga hastighet är som att köra bil för fort, jag har mycket lite kontroll. En felbedömning och olyckan är framme. Jag är ett lätt byte för fantasier, missförstånd, förhastade slutsatser, som ofta följs av anklagelser. Jag drar till mig negativitet istället för en lösning.</span><br />
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span>
<h3>
<b class=""><span class="" style="background-color: rgba(255 , 255 , 255 , 0); color: #3d85c6; font-size: large;">Andliga principer för att övervinna oro:</span></b></h3>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">1. <b>Inse:</b> Oro är en ovana. Vanor kan ändras, men det tar tid, så jag behöver beslutsamhet, tålamod och vänlighet i relation till mig själv.</span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br class="" /></span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">2. <b>Acceptera:</b> Jag har inte kontroll över yttre situationer. Avlägsna bördan genom att ge situationen till Gud, Universum, livet eller vad jag väljer att kalla en kraft som är större än mig själv.</span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br class="" /></span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">3. <b>Kom ihåg:</b> Frid är min innersta kvalitet. Prata med mig själv för att väcka upplevelsen: <i>"Jag är en fridfull, fredlig människa, lugn är min djupaste egendom."</i></span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br class="" /></span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">4. Frigör mig själv: Se situationen som en del av ett drama där alla inblandade spelar sin roll, helt enligt manus.</span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br class="" /></span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">5. <b>Ha förtroende:</b> Rena tankar och goda önskningar innehåller mycket andlig kraft, har en harmoniserande effekt och sätter mig i en position av styrka och generositet.</span></div>
<div class="MsoHeader" style="font-family: ArialMT; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br class="" /></span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Jag förflyttar mig från en position av rädsla och svaghet till en positiv inre kraft, från vilken jag kan bidra, även om allt jag kan göra ibland är att ha goda önskningar. Men goda önskningar kan förvandla fiender till vänner.</span></div>
</div>
<div class="MsoHeader" style="font-family: Calibri, sans-serif; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoHeader" style="font-family: Calibri, sans-serif; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<i><span style="font-size: x-small;">Bild och reflektioner Lotta Arbman</span></i></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2285851528339732135.post-7566339795914892942018-09-23T07:18:00.000-07:002018-09-23T07:18:04.540-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d; font-family: ArialMT; font-size: x-large;">Att praktisera andlighet</span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="" style="font-family: ArialMT;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7_6j9z5L7-n4rCIx1KdWqKXhbOy-uJUMOlDingjh9dpu23W4DP8wEH4vubeOKG5U-ovOs4zEcoskCdxE_SLGzL3E5EvKXFKC7ZVPNl35-bfgXaK6MRYCdx_7nAfu_dcWCCrj51SSMJeM/s1600/Sep+2018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="287" data-original-width="542" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7_6j9z5L7-n4rCIx1KdWqKXhbOy-uJUMOlDingjh9dpu23W4DP8wEH4vubeOKG5U-ovOs4zEcoskCdxE_SLGzL3E5EvKXFKC7ZVPNl35-bfgXaK6MRYCdx_7nAfu_dcWCCrj51SSMJeM/s400/Sep+2018.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="" style="font-size: 12px;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: center;">
<span style="color: #741b47;">Att bibehålla lugn och integritet när jag blir påhoppad</span></h3>
<div class="" style="font-size: 12px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="" style="font-size: 12px; text-align: justify;">
När någon blir arg och förolämpar mig är det lätt att bli stött och vilja ge igen. Jag gör det i självförsvar, men i stället rör jag upp mina egna känslor, förlorar min inre stabilitet och kommer i underläge för mina egna svagheter. Då är det lätt att säga saker som jag sedan ångrar. Det tar tid att komma tillbaka i balans igen och det har lämnat ett spår i relationen och i min självkänsla. Det är lätt att lägga skulden på den som 'startade' bråket, men i själva verket är mina upprörda känslor effekten av min egen reaktion och det jag sa. </div>
<div class="" style="font-size: 12px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="" style="font-size: 12px; text-align: justify;">
Om jag istället kan bibehålla lugn och min respekt för mig själv så kommer jag inte falla för någon impuls att ge svar på tal. Jag kan behålla min position i inre trygghet och lugnt vänta in information om vad som egentligen pågår här. Varför är den andra arg och kritisk och är det något jag borde göra något åt? Eller inte?</div>
<div class="" style="font-size: 12px; text-align: justify;">
<br class="" /></div>
<h4 style="text-align: left;">
Tips för att bibehålla lugn och självrespekt och inte föra vidare den negativitet som kommer till mig:</h4>
<div class="" style="font-size: 12px; text-align: justify;">
<ol>
<li>Låt mig inte fängslas av min egen reaktion. Hur snabbt kan jag märka att impulsen av ilska väcks och fånga den innan den går iväg?</li>
<li>Kom ihåg: Det handlar inte om min person, det handlar om ett problem som den andra personen just nu står inför.</li>
<li>Vänta och lyssna. Jag kanske har en del i orsaken till att den andre är upprörd, eller kanske inte. Avstå från att dra omedelbara slutsatser. Lyssna först.</li>
<li>Om jag har begått ett misstag, och avstår från att gå i försvar så har jag kraft på min sida. Om jag ber om ursäkt, och uppriktigt menar det, börjar saker ofta att lösa sig med en gång. </li>
<li>Om jag inte har någon del i orsaken finns det ännu mindre anledning att gå i försvar. Jag förstår att jag bara råkade vara i skottlinjen just då.</li>
<li>Om jag kan bibehålla min stabilitet är det lätt att se sorgen i den andra, känna empati och svara med respekt, omsorg och lugn. </li>
</ol>
</div>
<div class="" style="font-size: 12px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="" style="font-size: 12px; text-align: justify;">
För att klara att följa dessa råd behöver jag regelbundet ladda upp med inre andlig kraft. Sinnet behöver stillhet, lugn och tystnad. Intellektet behöver andlig kunskap. Själen behöver kraft. Det får jag genom att praktisera meditation och andliga studier.</div>
<div class="" style="font-size: 12px; text-align: justify;">
<br class="" /></div>
<div class="" style="font-size: 12px; text-align: justify;">
Frukten blir ökad självkänsla, integritet och inre trygghet. Ett skydd för mig själv och en tillgång för andra. Jag växer som människa.</div>
<div class="" style="font-size: 12px;">
<br /></div>
<div class="" style="font-size: 12px;">
Reflektioner av Lotta Arbman som undervisar på Brahma Kumaris meditationsskola</div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2285851528339732135.post-15001956262040180932014-09-30T05:34:00.003-07:002014-09-30T06:33:19.777-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: center;">
<b><span style="color: #0b5394; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">Tänk om!</span></b></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUixqH1to4blBlW6vypKeB9xXNs7E_suuwmQbnvEBQxqqt0Ky3ZJR2CWaGZ_pcNEY7m_mDTDgUcZnkMLqWVGArpqOUzyz_BbPth6AowSmerpRv6UBCnm1OA9_JGTXS4MxLBnt0u2UD2OE/s1600/Ingar%C3%B6+blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUixqH1to4blBlW6vypKeB9xXNs7E_suuwmQbnvEBQxqqt0Ky3ZJR2CWaGZ_pcNEY7m_mDTDgUcZnkMLqWVGArpqOUzyz_BbPth6AowSmerpRv6UBCnm1OA9_JGTXS4MxLBnt0u2UD2OE/s1600/Ingar%C3%B6+blog.jpg" height="148" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
En gammal saga från Indien beskriver historien om en drottning som tappat bort sitt mest värdefulla halsband. I förskräckelse vänder hon upp och ned på hela riket och engagerar alla sina tjänare i sökandet efter det ovärderliga smycket. Det visar sig till sist att halsbandet hela tiden hängt runt hennes egen hals, men hon upptäcker det först när hon ser sig själv i spegeln.<br />
<br />
Det är en tydlig illustration av hur lugn och sinnesro är vår mest värdefulla egendom och att den finns på insidan, inte som ett resultat av yttre prestationer. I meditation återbesöker jag detta minne för att väcka upplevelsen på nytt, och låta den ta plats. Jag upptäcker att sinnesro är ett grundläggande, medfött tillstånd, även om det med tiden har blivit dolt av andra intryck. Jag upptäcker det när jag ser mig själv i den inre spegeln av stillhet.<br />
<br />
För att odla denna upplevelse i min vardag måste jag tänka om. Jag måste märka upprepningen av gamla tankar, tankar som inte leder någon vart, och tänka om, tänka nytt. Jag kan inte fortsätta i samma hjulspår och vänta mig nya resultat. Det handlar inte om att tänka något jag aldrig tänkt förut, men att vända på tanken, att tänka om. Min djupa vana kan vara en rastlös impuls, oron över att inte vara till nytta, att slösa bort min tid. Tänk om, vänd på tanken. Lugn kommer först och ur lugn föds bra handlingar, handlingar som sprider lugn och ro i atmosfären. Lugn är min mest dyrbara egendom. Sinnesro är min inre tillgång, min rättighet som jag nu aktivt måste återkräva. Jag återskapar sinnesro genom att tänka om. Även om det inte känns i hjärtat, tänk tanken, om och om igen. Jag är en fridfull varelse, en lugn själ.<br />
<br />
När jag acceptera mitt ansvar som regent i mitt eget inre rike slutar jag att söka orsaker utanför mig själv. Jag har länge levt i exil och sett mitt kungadöme härjas av svaga tankar. Jag ombeds nu att återvända och för det behöver jag tänka om. Min värdighet och integritet kommer tillbaka när jag vänder uppmärksamheten inåt, ser mig själv i spegeln och tänker om.<br />
<br />
<i>Reflektioner av Lotta Arbman, aktiv på Brahma Kumaris meditationsskola i Stockholm</i></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2285851528339732135.post-45327071646372017192014-08-31T14:59:00.004-07:002014-08-31T15:12:36.787-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: center;">
<span style="color: #8e7cc3; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;">Att bli bekymmersfri</span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSorf2FCh1ExFQTzvuBqdTtslpHT0koeon_y6fWmzo-T6MeSz0oRhRxWPbIKwaF4D6JS-xX1oiKew2VTEXcUAkQdhIdFiSJVEG-j1kRCVDMCvJPG92wLMvJF46_z25_NrbavhZFwOSx2o/s1600/P1040129.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSorf2FCh1ExFQTzvuBqdTtslpHT0koeon_y6fWmzo-T6MeSz0oRhRxWPbIKwaF4D6JS-xX1oiKew2VTEXcUAkQdhIdFiSJVEG-j1kRCVDMCvJPG92wLMvJF46_z25_NrbavhZFwOSx2o/s1600/P1040129.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<div>
<span style="color: #45818e; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
Andlig kunskap är till för att göra anden lätt och för att skapa god anda. När jag uppfattar att jag är ande, en medveten, levande, god energi, då kan jag förstå att andra också är det. Gamla oförätter blir ointressant, förlorar sin makt över mig och slutar att dra i mina tankar. Då kan jag gå vidare och öppna nya dörrar både för mig själv och för andra. Det är frihet. En andlig upplevelse är lätt att få, är bara en tanke bort. Det handlar inte om rätt och fel, men om att vara sann, att vara äkta. Den som är äkta blir inte färgad av rätt eller fel, bra eller dåligt. Den är inte upptagen med att kontrollera vad andra gör eller att rätta till det som inte är OK. När jag är äkta talar mitt ansikte och mina handlingar sitt eget tydliga språk. Alla känner igen det som är sant. Det behöver inte försvaras. Den som uppskattar den andliga upplevelsen vill återvända till den igen och igen. Den andliga upplevelsen är att beröra det som är sant, det skapar klarhet inifrån och allting ställs tillrätta. Jag ser plötsligt mig själv klart i min inre spegel. Jag behöver inte ändra på världen utanför, jag behöver låta min inre värld komma i ordning igen. Den moraliserande, dömande, rättskipande sidan hos mig själv kan befrias från sitt tunga uppdrag och få bli ett bekymersfritt barn igen. Det är frihet.<br />
<br />
<i>Av Lotta Arbman</i></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2285851528339732135.post-27816785822619829102014-07-24T06:23:00.001-07:002014-07-24T07:18:17.390-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: center;">
<b><span style="color: #a64d79;">Principer för bra ledarskap</span></b></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6i3XTgrkuWf7kV2MzD3OIkeVIff_2uL4VyXl2iShX0ZQTjpeomF1hXWzHLue_aKxs1hz-SnSyZXsaR0bx1Jdy1DIpOmNp6mgugUQ38H6lrsf3rN8XyeeWTQlkvECq9rugjjlSgrJJN2s/s1600/P1050432.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6i3XTgrkuWf7kV2MzD3OIkeVIff_2uL4VyXl2iShX0ZQTjpeomF1hXWzHLue_aKxs1hz-SnSyZXsaR0bx1Jdy1DIpOmNp6mgugUQ38H6lrsf3rN8XyeeWTQlkvECq9rugjjlSgrJJN2s/s1600/P1050432.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
Istället för att tänka att du är en ledare ha inställningen att du är ett instrument. Din uppgift är att tjäna uppgiften och tjäna gruppen som du leder. Det är är inte sant att resultatet är ditt ansvar, allt står inte och faller med dig. Att vara ledare är en roll bland många olika roller som krävs för att genomföra en uppgift. Samla kraft genom tanken att du är ett instrument, tillsammans med andra, för att genomföra en uppgift och gör vad som krävs. Några önskar sig en viktig roll för att bekräfta sin egen betydelse. Att söka bekräftelse genom genom sin position och sina handlingar är som att äta omogen frukt. Det är lätt att få ont i magen. Vi får alltid frukten av våra handlingar, men frukten som tillåts mogna genom tålamod är mycket söt.<br />
<br />
Om vi gör något uppskattat belönas vi kanske med lite mer respekt, lite högre ställning eller lite mer pengar. Det räcker för att öka självkänslan en smula, men leder ofta till beroende av bekräftelse från andra. Självrespekt gör däremot att du inte har förväntningar på andra utan accepterar och respekterar andra för vad de är, och att du anpassar planerna efter de verkliga resurserna. Du behöver göra dig av med svagheter som du bär inom dig för att utveckla din självrespekt. Du behöver vara självständig och oberoende av vad andra säger och har särskild nytta av två inre krafter: tolerans och urkiljningsförmåga. Somliga säger att de har fått lov att tolerera så mycket. Vad de egentligen säger är att de inte har klarat att tolerera. När det finns toleranskraft kan svårigheter inte skada oss, utan gör oss mer erfarna och starkare. Mänsklig svaghet yttrar sig i övermod eller rädsla när svåra situationer uppstår. Urskiljningsförmågan behöver vara mycket skarp. På samma vis som sakkunnighet krävs för att värdera ädla stenar behövs rätt urskiljningsförmåg för att snabbt fatta ett klokt beslut. Avstå från att döma andra men bedöm din egna val. Tänk inte över vad andra gör utan var medveten om att andra kommer att ta efter det du gör. Använd bokstaven v för ”visdom” och inte för ”varför?”<br />
<br />
<i>Reflektioner av Lotta Arbman baserat på en föreläsning av Dadi Janki, 98 årig andlig ledare.</i></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2285851528339732135.post-75950592511294259672014-04-30T14:26:00.000-07:002014-04-30T14:41:58.238-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: center;">
<b><span style="color: #0b5394; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Förlåtelse och läkning</span></b></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQkFqbH2ydlR9Nw9RXQhSjRoPNhdijuANPu2VvBgEpf8oIb_iHIFTUJjOV8usOnBXy-TSCt_FOlo8yIXbeyGBiJqBf2qP7Xxkw2FxemgXxmkE9Fn_uDArTHeG9h7Ocpc6s2o7AC1yof64/s1600/17.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQkFqbH2ydlR9Nw9RXQhSjRoPNhdijuANPu2VvBgEpf8oIb_iHIFTUJjOV8usOnBXy-TSCt_FOlo8yIXbeyGBiJqBf2qP7Xxkw2FxemgXxmkE9Fn_uDArTHeG9h7Ocpc6s2o7AC1yof64/s1600/17.jpg" height="152" width="400" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Förlåtelse betyder olika saker för olika människor. Det är djupt personligt, ofta privat och inte alls det lätta val som många tror. Att förlåta är ofta svårt, kostar på, gör ont, men har en transformerande effekt.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Förlåtelse måste vara ett val, man kan inte förvänta sig att andra skall kunna förlåta, det vore att göra dem till offer igen. Förlåtelse är en resa, inte ett mål, dvs det är sällan fråga om en bestämd händelse eller en storsint gest igensvar till en isolerad handling. Ofta handlar det om relationer som har brutits ned på grund av ett utbyte som pågått länge.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Förlåtelse anses ofta vara en inre process genom vilken man lyckas att göra sig av med förbittring eller vrede gentemot en annan människa, och att avstå från att avkräva straff. Men förlåtelse hindrar inte rättvisa. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b><span style="color: #0b5394;">Förlåtelse är en användbar förmåga</span></b>, som kan befria människor som har blivit sårade, frigöra dem från bandet till de som har gjort dem illa. Det handlar om att acceptans och att gå vidare. Att ge upp alla hopp om ett bättre förflutet. Det är en handling som läker jaget snarare än en vänlig handling gentemot den som har sårat dig.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Förlåtelse ursäktar inte handlingen. Det är en gåva från en individ till en annan. Det är därför diskutabelt om institutioner, regeringar eller tjänstemän verkligen kan förlåtas. När det gäller extrema omständigheter kan det vara möjligt att förlåta människan för handlingen, men själva handlingen förblir oförlåtlig.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Andrea LeBlanc, från organisationen <i>September 11th Families and Peaceful Tomorrows</i>, och vars man omkom när det andra planet flög in i World Trade Center, skrev till mig: "Det finns inga ord som kan lindra sorgen hos offrens familjer". Men hon skrev vidare att kanske är också gärningsmännen offer - "kanske offer för det samhälle som vi bär ansvar för".</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Att förlåta handlar inte om att ursäkta handlingen, inte heller nödvändigtvis om att förstå "varför", men snarare en djup insikt om hur allt liv är sammakopplat, det man i Afrika kallar <i>Ubuntu</i> - att min mänsklighet är oupplösligt förbunden med din.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Av Marina Cantacuzino, journalist, grundare och VD för "The Forgiveness Project" som utforskar förlåtelse och försoning genom människors verkliga berättelser, och som stödjer alternativ till våld och revanch.</div>
<div>
<i><a href="http://www.theforgivenessproject.com/">www.theforgivenessproject.com</a></i></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2285851528339732135.post-34540798046498161872014-03-31T12:16:00.001-07:002014-03-31T12:16:13.336-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqIIMSCSJXyzVbrK8YezdokeCxJmxLdIs84vOvS27IcqKNvk-J6aq22ofiilGmZw8L9AKhFtWJSkkZX_bzJfHLeFFBPmkfQn5I_Zpdweg4AhEw7Re3hdAoHgWJ_yLX4yE2l2jQJZhWDh4/s1600/P1010990.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqIIMSCSJXyzVbrK8YezdokeCxJmxLdIs84vOvS27IcqKNvk-J6aq22ofiilGmZw8L9AKhFtWJSkkZX_bzJfHLeFFBPmkfQn5I_Zpdweg4AhEw7Re3hdAoHgWJ_yLX4yE2l2jQJZhWDh4/s1600/P1010990.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b><br /></b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b><br /></b></div>
<h2 style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<b><span style="color: #3d85c6;">Den enkla lyckan</span></b></h2>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
För att skapa och bibehålla ett
lyckligt tillstånd behöver jag veta hur jag kan vara positiv. Det
betyder inte att gå omkring i en fantasivärld och föreställa mig
att allt är underbart. Det betyder att det fula i världen inte gör
mig ful och att det sorgliga i världen inte gör mig sorgsen.
Framgång blåser inte upp mitt ego och misslyckande skakar mig inte.
Om jag inte kan bibehålla balans i livets berg- och dalbana kommer
humöret att ständigt gå upp och ner. Att vara trött, känna mig
uttråkad eller ensam är symtom på att inte kunna finna lyckan i
det enkla och okomplicerade. Hur kan jag lära mig att uppskatta det
jag redan har och sluta längta efter något annat som ska göra mig
lycklig?</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Här är några tips att ge sig själv:</div>
<ul>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;">
Observera och uppmuntra egna och
andras specialiteter
</div>
</li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;">
Njut av ensamma stunder och var
öppen för själens innersta – där bor lyckan
</div>
</li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;">
Minns att framgång är en
kombination av entusiasm och beslutsamhet</div>
</li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;">
Undvik att försöka likna någon
annan och var ditt egna allra bästa jag</div>
</li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;">
Ta fram din humoristiska sida -
där finns den sunda distansen - och var allvarlig bara när
situationen kräver det</div>
</li>
</ul>
<span style="text-indent: -0.64cm;">Lycka är
inte att tävla med andra och att vinna. Lycka är att uttrycka det
unika och naturliga som redan finns inom var och en av oss och att
uppskatta varandra. Med en enkel meditationsteknik kan jag lösa upp
sorgen och tvivlet som ligger i vägen. Varaktig lycka är inte
baserad på det som händer runt omkring utan på min inre förståelse
av det som händer.</span><div style="margin-bottom: 0cm; text-indent: -0.64cm;">
<br />
</div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm; text-indent: -0.64cm;">
<i> Ken
O´Donnell, Brahma Kumaris, Brasilien</i></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2285851528339732135.post-35571173845457279802014-02-28T12:46:00.002-08:002014-03-04T08:54:32.301-08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h4 style="text-align: center;">
</h4>
<h2 style="text-align: center;">
</h2>
<h4 style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: purple; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: large;">"Mörker kan inte driva bort mörker, </span></span><span style="color: purple; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">bara ljus kan.</span></div>
</div>
<span style="color: purple; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
Hat kan aldrig driva bort hat, bara kärlek kan."<br />
<br /></div>
</div>
</span></span></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCLjZyqCaEGhh0FmFxm-IbbF6BxySmtRrlb9QbiLMaxtkGUwWDSx35oVFDQWk6gWOiymnAfrIEi3hi6KGIH4hGAn66qNcvl-liUBraWcss2BJvejHtGRVnJrZGoX8Tvc-eo6y7RrKVxT0/s1600/Martin-Luther-King-Jr-pictures-54.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCLjZyqCaEGhh0FmFxm-IbbF6BxySmtRrlb9QbiLMaxtkGUwWDSx35oVFDQWk6gWOiymnAfrIEi3hi6KGIH4hGAn66qNcvl-liUBraWcss2BJvejHtGRVnJrZGoX8Tvc-eo6y7RrKVxT0/s1600/Martin-Luther-King-Jr-pictures-54.jpg" height="261" width="400" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="color: purple;"><b>Martin Luther King</b>, </span>en av medborgarättrörelsens mest framstående ledare i USA, förknippas främts med ett brandtal han höll i Washington 28 augusti 1963 med temat <br />
<b><span style="color: #741b47;"><i>I have a dream!</i></span></b> Nära 250.000 människor hade samlats från hela landet för att demonstrera för lika rättigheter för alla medborgare. Mötet var historiskt och en höjdpunkt i det intensiva arbete King hade lagt ned på att förändra förutsättningarna för främst de svarta, som utgjorde en tiondel av den totala befolkningen i USA.<br />
<br />
Det var när <b><span style="color: #351c75;">Rosa Parks</span></b> på en buss i Montgomery, Alabama, vägrade att resa på sig för att ge sin plats åt <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrSNN2O2NvPWpQUMj0TEp7xS0g_kOyKpr7m_jsmXt8XyAMzfUyteyt2gjlENhIn3ANbFRBtLxczDMpcqMYoC7o7fzFwvF6DSL7ZRvpVncoQUrEfN1DO91tmV6U3B5yLhdMQCZ4AJstOXo/s1600/download.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrSNN2O2NvPWpQUMj0TEp7xS0g_kOyKpr7m_jsmXt8XyAMzfUyteyt2gjlENhIn3ANbFRBtLxczDMpcqMYoC7o7fzFwvF6DSL7ZRvpVncoQUrEfN1DO91tmV6U3B5yLhdMQCZ4AJstOXo/s1600/download.jpg" height="200" width="137" /></a></div>
en vit man, som startskottet gick för ett uppsving och ett nytt kapitel för medborgarrättsrörelsen. Fyra dagar senare valdes Martin Luther King, till sin egen stora förvåning, till ledare för den nya protestgruppen "The Mongomery Improvement Association". King arbetade hårt, utsatte sig för många risker och satt i fängelse otaliga gånger, hela tiden i syfte att "väcka samvetet hos de goda" genom att dramatiskt uppmärksamma orättvisorna. De arrangerade ofta marcher och Kings ledstjärna var hela tiden Gandhi's icke-våldsprincip: inget våld/skadegörelse, öppenhet och ansvarstagande. Att inte gripa till våld ens när polis eller rasistgrupper gick till attack med hundar, batonger, flaskor eller tegelstenar. Deltagarna tränades först och ombads att inte delta om de tvekade de minsta på sin egen förmåga att klara av att inte ge igen om de blev attackerade.<br />
<br />
Kings övertygelse att<b><span style="color: #134f5c;"> icke-våldsprincipen</span></b> var det rätta blev bara djupare med åren. Han förstod samtidigt att det var lätt att tvivla, och det var många omkring honom som tvivlade när förändringarna genomfördes så sakta trots att situationerna var så svåra. Han förstod att det är nära tillhands att ta till våld när man är desperat. King var inte sentimental, men såg på det rent praktiskt, våld kommer alltid föda nytt våld, det kan aldrig leda framåt. Det förstör vad vi försöker bygga upp. Han sa att om han så blir ensam kvar kommer han alltid att förespråka icke-våld.<br />
<br />
"Jag kan inte få mig själv att tro att Gud önskade att jag skulle hata. Jag är trött på våld. Jag har sett för mycket våld. Jag har sett ett sådant hat. Jag tänker inte låta mina förtryckare diktera vilka metoder jag måste använda. Våra förtryckare använde våld. Våra förtryckare använde hat. Våra förtryckare använde gevär och pistoler. Jag tänker inte sjunka till deras nivå. Jag vill resa mig till ett högre plan. Vi har en kraft som inte finns i sprängämnen."<br />
<br />
Han syftade på andens kraft, själens kraft, den inre styrkan och integriteten som utvecklas genom att avstå från att ge igen, att avstå från att använda samma metoder som den som vill göra mig illa. Det är en fråga om självrespekt. Jag behöver ödmjuka mig inför livets lagar och förstå att hat aldrig kan driva bort hat, bara kärlek kan.<br />
<br />
Reflektioner av Lotta Arbman<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQR1Tin5ViNvQV70V403T-IEVePtuZ_KMZsvOy0KvhImYIvbsPiUerVeWYaIioEFPi22PAzsNQa-oafgyulGmkLKvWTh_w87MWUOHS9na-T9hHmjqCEea62_21iOmv8E9tIR810L6GUTM/s1600/1769490691.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQR1Tin5ViNvQV70V403T-IEVePtuZ_KMZsvOy0KvhImYIvbsPiUerVeWYaIioEFPi22PAzsNQa-oafgyulGmkLKvWTh_w87MWUOHS9na-T9hHmjqCEea62_21iOmv8E9tIR810L6GUTM/s1600/1769490691.jpg" height="257" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">De sjöng tillsammans när de demonstrerade</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2285851528339732135.post-25788431588120373832014-01-31T13:26:00.000-08:002014-03-04T08:54:10.094-08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: center;">
<span style="color: #0b5394; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: x-large;">Hur transformerade Mandela sina känslor?</span></h2>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgycUVluv7FlK7SrwuVpI9e5OwmXMincuOUbOBw4soymUeac-bauzt26JdqmPiVYIj5r1yFJyy15c3YSJoDN7gN72W9Ua15kqi1-yBSVRcq0Sz_fSIqFJ5i24ZdGpJKJ5PPKeBlsES0pNg/s1600/Mandela+kopiera.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgycUVluv7FlK7SrwuVpI9e5OwmXMincuOUbOBw4soymUeac-bauzt26JdqmPiVYIj5r1yFJyy15c3YSJoDN7gN72W9Ua15kqi1-yBSVRcq0Sz_fSIqFJ5i24ZdGpJKJ5PPKeBlsES0pNg/s1600/Mandela+kopiera.jpg" height="240" width="400" /></a></div>
<b><span style="color: #b45f06;"><br /></span></b>
<b><span style="color: #b45f06;">'Mandela - vägen till frihet' är en fantastisk film</span></b> som väcker många tankar. En sak som filmen inte visar, som nog är svårt att visa på film, är den inre transformation Nelson Mandela genomgick under sin långa tid i fängelse. Han hamnar i fängelse som 'terrorist', lika arg och upprorisk som folket han uppviglat i protest mot apartheid och förnedring. Han kommer ut klartänkt, lugn och oerhört vidsynt. Han kan räkna ut konsekvenser och sätta sig in i sin förtryckares känslor. Men framför allt har han lyckats transformera sina egna känslor. När jag såg scenerna från Robben Island funderade jag över hur länge jag skulle klara av en sådan upplevelse, i vetskap om att det var på livstid. Jag skulle faktiskt lätt kunna tänka mig att jag dog av depression och nervkollaps bara inom några veckor. Att hans hustru Winnie, som även hon levde under brutala omständigheter, närde ett sådant hat och längtan efter att ge igen, är lätt att förstå. Majoriteten av oss skulle reagera så och därför har vi en värld med så många konflikter som hela tiden får nytt syre. Vrede och hat ger oss tyvärr en känsla av att vara levande och att ha ett mål. Det är mycket tragiskt, men vi känner alla till den känslan, trots att den aldrig leder till annat än mer konflikt. Mandelas förmåga att kontrollera sina känslor och sina sinnen var unik. Utan den hade han aldrig sett vad han såg, bortom sig själv, ur den andres perspektiv. Utan den hade han hade aldrig kunnat spela den roll han spelade, hur stor hans medkänsla och empati med andra än var. Det var hans förmåga att transformera sin egen vrede som visade honom en tydlig väg, den enda vägen ut ur helvetes-cirkeln av blodiga konflikter, mot fred och försoning.<br />
<br />
<b><span style="color: #783f04;">Det är lätt att tro att fred och försoning är den feges väg</span></b> och att det handlar om svaghet och undergivenhet. Mandela blev starkt kritiserad av många av sina egna, för att de tolkade hans agerande så. Han kritiseras faktiskt än idag, av vissa, för att ha varit bedragaren som gick över på motståndarens sida. Men han var inte rädd för vad andra tyckte, han sa tidigt 'Ni har valt mig till er ledare. Så jag kommer att säga till när ni gör fel. Ni gör fel nu!' Att be ett förtryckt, misshandlat och rasande folk om att försonas med och att förlåta sina förstryckare kan minst sagt verka magstarkt. Och farligt. Hans stora säkerhet låg i att han själv hade lyckats att förlåta, först. Han visste att det var möjligt. Han hade smakat den inre frihet och värdighet som försoning bär med sig. Den som förlåter blir själv fri, och först fri. Det är ingen byteshandel där du är beroende av vad du får tillbaka. Det är ett självständigt val som du gör oavsett om den andre inte förstår eller tackar dig. Det handlar om en inre upprättelse som själen ger sig själv. Den är en tillfredställelse som inga utmärkelser från omvärlden kan ge, därför att den bygger på sanning. Omvärlden känner oss aldrig riktigt som vi är, men på insidan märker vi alltid när vi gör vad vi verkligen borde göra. Mandela var en gigant för att han hade moraliskt mod och med det följde en djup självrespekt. Ödmjukhet är ett tecken på inre rikedom.<br />
<br />
<b><span style="color: #0b5394;">Hur transformerade Mandela sina känslor?</span></b> Vad var det som hände inom honom under tiden i fängelse? Jag har inte svaret på den frågan, men den intresserar mig. Den är spännande. Mycket spännande. Vi kan förändras av upplevelser, men transformation är ett inre val. Förlåtelse, försoning och transformation hör alla ihop. Mandela mötte många saker i sin tid i fängelse, men kanske mötte han framför allt sig själv och sitt eget förflutna. Kanske var det hans mod att se sig själv utan förställning som gjorde det möjligt för honom att välja försoning, först av allt med sig själv. Det är transformation. När vi försonas med oss själva finner vi sinnesfrid. Att försonas med omvärlden är då mycket lättare.<br />
<br />
<b><span style="color: #134f5c;">Kan jag transformera mina känslor?</span> </b>Kan jag försonas med mig själv? Kan jag förlåta alla dem som jag uppfattar har gjort mig orätt? Vi sitter alla i våra personliga fängelser i formen av olösta konflikter. De kommer att hålla oss fängslade och ofria ända fram till den dag vi är redo att möta oss själva utan förställning. Jag längtar efter den frihet och storsinthet som Mandela utstrålar. Jag inte bara kan men jag måste följa i hans fotspår när det gäller förlåtelse och försoning. Det är inte rätt att sätta sig på åskådarplats för att bara beundra någon annan. Jag vill också bli fri och visa vägen till frihet!<br />
<br />
Reflektioner av Lotta Arbman<br />
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2285851528339732135.post-62932594793750058142013-12-31T14:38:00.000-08:002014-03-04T08:53:47.162-08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b><span style="color: purple; font-size: x-large;">Att
hålla Mandelas anda vid liv</span></b></span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp9_myY1vj5vVuaMIkiX_3dpaOz1eOKVTkoCc_DdYRXqDzjNe6QBn687qMD-tM19zVy78jfilHuf8ix0Nwgh8jqWHrLbsXaUAYW5yckb-w2IAfbgmZfyVYz1CmwWcSMV0wX1J2BD8jkag/s1600/Visheter+kopiera.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp9_myY1vj5vVuaMIkiX_3dpaOz1eOKVTkoCc_DdYRXqDzjNe6QBn687qMD-tM19zVy78jfilHuf8ix0Nwgh8jqWHrLbsXaUAYW5yckb-w2IAfbgmZfyVYz1CmwWcSMV0wX1J2BD8jkag/s640/Visheter+kopiera.jpg" height="113" width="640" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div lang="sv-SE" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Den
13 december hölls en konversation över internet som </span><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: small;"><b>PeaceJam's
One Billion Acts of Peace campaign</b></span></span><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><span style="font-family: Times New Roman, serif;">var
värd för via Google+ Hangouts On Air mellan Dalai Lama och Ärkebiskop
Desmond Tutu under ledning av CNN:s Anderson Cooper. Deltog gjorde
också </span><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: small;">Pastor
</span></span><span style="color: black;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;">Mpho
Andrea Tutu, Irlands tidigare president </span></span><span style="color: black;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;">Mary
Robinson och Sir Richard Branson. <b>Alla har de arbetat nära Nelson
Mandela och beundrat honom i många år.</b></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="color: purple; font-size: medium;"><b>Nelson
Mandela's mest framstående karatärsdrag</b></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Ärkebiskop
Destmond Tutus</b> uppfattning är att den våg av kärlek och
beundran som kommit från folket i Sydafrika i samband med Nelson
Mandelas bortgång i själva verket var ett sätt att säga: ”Det
här var en människa som verkligen <i>brydde sig om</i>. <i>Han
brydde sig om oss</i>.” Han hindrade att landet gick upp i lågor
genom sin enastående storsinthet, i vilken han manade folket till
förlåtelse och försoning. Det berodde på hans <u>medkänsla och
förmåga att bry sig om andra människor.</u></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: small;"><b><span style="color: black;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;">Pastor
Mpho Andrea Tutu</span></span></b><b><span style="color: black;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-weight: normal;">,
(dotter till Ärkebiskop Destmond Tutu) sa att det som gjorde störst
intryck på henne var hans </span></span></span></b><b><span style="color: black;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><u><span style="font-weight: normal;">ödmjukhet.</span></u></span></span></b><b><span style="color: black;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-weight: normal;">
Att han förde sig med stor </span></span></span></b><b><span style="color: black;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><u><span style="font-weight: normal;">värdighet
</span></u></span></span></b><b><span style="color: black;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-weight: normal;">och</span></span></span></b><b><span style="color: black;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>
</b></span></span></b><b><span style="color: black;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><u><span style="font-weight: normal;">mod</span></u></span></span></b><b><span style="color: black;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-weight: normal;">,
men att han samtidigt hade ett underbart personligt sätt med
människor omkring sig. Han gjorde </span></span></span></b><b><span style="color: black;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><u><span style="font-weight: normal;">aldrig
någon stor sak av sig själv</span></u></span></span></b><b><span style="color: black;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-weight: normal;">.
Han var en mycket </span></span></span></b><b><span style="color: black;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><u><span style="font-weight: normal;">älskvärd,
snäll och vänlig människa</span></u></span></span></b><b><span style="color: black;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-weight: normal;">.</span></span></span></b></span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="color: purple; font-size: medium;"><b>Att
förlåta dem som hade förtryckt och fängslat honom under 27 år,
var kommer en sådan förmåga att förlåta ifrån?</b></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Dalai
Lama</b> svarade att vi uppmuntras
tidigt till att känna kärlek genom den kärlek och omsorg vi får
främst genom vår mamma när vi kommer till världen. Mandela hade
dessutom <u>en tro som han
praktiserade</u>. I den
politiska kampen bar han med sig <u>inre
värden i formen av en djup övertygelse</u>.
Detsamma gällde Mahatma Gandhi, en djupt troende person och
samtidigt en frihetskämpe. Biskop Destmond Tutus styrka kommer också
från en inre övertygelse. Mahatma Gandhi ledde en frihetskamp i
vilken han använde <u>icke-våldsprincipen</u>.
Martin Luther King och Nelson Mandela följde hans mönster genom att
strikt följa samma icke-våldsprincip.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Archbishop
Destmond Tutu </b>sa
att det var hans <u>omtanke
och djupa aktning för andra människor. </u>För
honom hade din<b>
</b>sociala position inget
att göra med vem du var. Hans inställning var att var och en av oss
har ett gränslöst värde inför Gud. Om du åt en måltid med honom
vid en statlig bankett hände det nästan alltid att han besökte
köket för att tacka personalen för vad de gjort.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="color: purple; font-size: medium;"><b>Dalai
Lama lyfte fram hur beundran för med sig ett ansvar</b></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Nu,
när Nelson Mandela har gått bort och jag är hans stora beundrare
så har jag ett ansvar. <u>Nu
måste vi som beundrar honom följa hans anda och hans tro på
icke-våldsprincipen, och stöjda den kontinuerligt. Det är ett
moraliskt ansvar som vi nu måste acceptera, Vi måste ta hand om
dessa värderingar och aktivt stödja dem. </u>Oavsett
om personen lever eller inte borde andan hållas vid liv. Och nte
bara för vår egen generation men också att överlämna den till
kommande generationer. Vi har känt sorg över att ha förlorat
Nelson Mandela, men nu är denna sorg inte längre till någon nytta.
<u>Nu måste denna sorg
transformeras till viljestyrka och målmedvetenhet! </u></span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="color: purple; font-size: medium;"><b>Vad
känner du är det viktigaste att föra vidare ur det arv som Mandela
lämnade efter sig?</b></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Irlands
tidigare president Mary Robinson:</b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Vi
älskade och beundrade honom för hans värderingar och det faktum
att han levde i enlighet med dessa värderingar. När jag inbjöds av
Richard Branson till Sydafrika i maj 2007 var det för att sitta
tillsammans med Nelson Mandela och lyssna till hur ”The Elders”
skapades. Jag kan fortfarande höra denna starka röst som bad oss
att: </span>
</div>
<ul style="text-align: left;">
<li><div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">säga
våra meningar mot orättvisor</span></div>
</li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">att
försöka läka och hela gamla konflikter</span></div>
</li>
<li><div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">att
nå ut till dem som är mest åsidosatta, särkilt unga människor.<b>
</b>Han repeterade det ”särskilt
unga människor”</span></div>
</li>
</ul>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Det
var en sådan otrolig kraft i vad han sa. Det fick oss att känna oss
mycket ödmjuka, men samtidigt blev vi också <u>laddade med kraft
att bära ansvar,</u> för att kunna göra vad som behövs. Vi
brukade sedan träffas igen, under följande år på hans födelsedag
i juli. Det var så roligt för han hade mycket humor, men han var
samtidigt mycket seriös och tog rättvisa på stort allvar.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Sir
Richard Branson, som arbetade med Nelson Mandela med att skapa denna
ideella humanitära grupp ”The Elders”:</b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Jag
tror att Mandelas tanke med att skapa ”The Elders” var att
försäkra sig om att hans livsgärning inte skulle gå till spillo.
Att en grupp bestående av underbara kvinnor och män med hög
moralisk auktoritet, skulle ta stafettpinnen och säga sina meningar
om globala problem där kanske svåra saker måste sägas och att
kunna gripa in i konflikter. Min förhoppning är att hans arbete
skall kunna forttsätta genom The Elders.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: medium;"><b><span style="color: purple;">Hur
kan vi hålla Mandelas anda levande på platser som Afghanistan? </span></b></span></span></div>
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-size: small;">(En
13-årig student från Afganisthan ställde en fråga via Internet)</span></span></span><br />
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Dalai
Lama: </b>När människor möter
hinder använder de ofta tvång. Du kan kanske kontrollera människor
fysiskt, genom vrede och våld, men du kan aldrig kontrollera vad de
känner och tänker. För bestående lösningar krävs en förändring
i människors tankar och känslor, och för att lyckas med det behövs
icke-våldsprincipen och medkännade. Då kan hat med tiden bytas ut
mot kärlek. Det är i de svåra situationerna som betydelsen av att
praktisera förlåtelse blir avgörande. De våldsamma situationerna
är ögonblicken då vi måste använda oss av förlåtelse. När
saker inte är svåra är det aldrig fråga om förlåtelse, då är
det bara ord. För att lyckas måste jag ge mig tid att begrunda
innebörden i dessa värderingar. Jag måste uppskatta dess värde.
Då förändrar du atmosfären och bygger upp en ny. Då kommer de
starka känslorna av att vilja ta revanch att ebba ut. Du kommer att
behöva tålamod och självförtroende. Medkänsla skapar verkligen
inre styrka och självförtroende. Det är själva grunden till
viljekraft. </span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><span style="color: purple; font-size: medium;"><b>H</b><b>ur
var det möjligt att lyssna till hemska brott och samtidigt förlåta?
</b></span></span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><i>Sannings-
och försoningskommissionen” bildades i Sydafrika vid avskaffandet
av apartheid Personer som ansåg sig ha varit offer för våld fick
tala inför kommissionen och personer som begått
våldshandlingar fick ge vittnesmål och be om amnesti.
Kommissionen leddes av ärkebiskop Desmond Tutu. Han satt dag
efter dag och lyssnade till förnedringar som de svarta i Sydafrika
hade utsatts för under generationer. Han hörde erkännanden av
hemska brott begågna av regeringstjänstemän och säkerhetspersonal
vid en kommission som framförallt handlade om förlåtelse. Han fick
frågan hur det varit möjligt för honom att höra om alla hemska
brott och samtidigt förlåta.</i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>Ärkebiskop
Destmond Tutu: </b>Jag behövde
inte förlåta särskilt mycket, jag ledde bara kommissionen.
Det var folket som förlät. Det var fantastiskt, det fick mig att
känna mig så ödmjuk. Där var alla slags människor, inte bara
svarta som förlät och vita som begått brott. Där var föräldrarna
till Amy Biehl, en ameriskansk anti-apartheid aktivist som mördats
brutalt i Cape Town. Hennes föräldrar stödde amnesti för de som
hade mördat deras barn. Jag sa många gånger när en session var
över ”Låt oss vara i stillhet en liten stund därför vi sitter
på helig mark. Vi borde ta av oss skorna.” Människor kan vara
enastående! Otroligt ädla. När du hörde vidrigheterna som hade
begåtts och sedan såg hur medlemmarna i familjen till någon som
mördats brutalt inte bara var beredda att skaka händer med
förrövaren, men att omfamna honom, så var det ofattbart. Då måste
du bara inse hur fantastiskt ädel den mänskliga anden kan vara. Det
är en ädelhet som vi alla har och det är därför som Madiba
högaktas runt om i världen. Vi dras till godhet. Det är därför
människor dras till Dalai Lama och han kunde fylla Central Park!</span><br />
<span style="font-family: Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Resumé av Lotta Arbman</span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2285851528339732135.post-14438768613779246272013-11-30T11:47:00.000-08:002013-11-30T12:28:32.870-08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
<h2 style="text-align: left;">
<span style="color: #3d85c6; font-size: x-large;"><b>En atmosfär
som gör gott</b></span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgeTfeaDDefjbi2Et1F8hQcRop7mwnrHFsy-nKF20Etae0HboA6Kvr8xZcLutmoDh53OYfuOpzBJOzqfYHwerE20jDSHKOqSXu5b5QzzPuJycfNxhYrsVUNlm6T7yCnS-yq2H3oVWsgCM/s1600/22222.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: xx-small;"></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvWDjSh2V9oLEm5YzRddpHBZZUw_s1619TQgvLAP7TNRJuIgw7KDj97klS1ajnmA5B5vF5ClMBtE34hEDiQAso28Bz58ZjEQajVT2aPnVroqpwSNpBOv1jMHO8wb2K8OAv-ouTjZ5WCwE/s1600/22222.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvWDjSh2V9oLEm5YzRddpHBZZUw_s1619TQgvLAP7TNRJuIgw7KDj97klS1ajnmA5B5vF5ClMBtE34hEDiQAso28Bz58ZjEQajVT2aPnVroqpwSNpBOv1jMHO8wb2K8OAv-ouTjZ5WCwE/s400/22222.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Vi vet numera att allt i universum
ständigt pulserar. Det är kanske lätt att förstå att blommor och
växter vibrerar av energi men även stolen jag sitter i, tekoppen i
min hand och bordet framför mig är vibrerande energi. Ljuset från
lampan, TV-apparaten och allt som omger mig utstrålar energi. Är vi
medvetna om hur dessa energifrekvenser påverkar oss?</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
När vi går in i en kyrka, ett tempel
eller en moské kommer vi lätt in i en skön sinnesstämning tack
vare stillheten och tystnaden som skapats där under århundraden.
Vilken stor kontrast vi upplever när vi kommer in i en galleria
fylld med människor, musik, affärer, restauranger etc.! Där tar
det inte lång tid förrän vi känner oss ganska utmattade.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Vibrationer oss människor emellan är
som outsagda ord som antingen attraherar oss, stöter bort oss eller
gör oss likgiltiga. Om vi inte kan urskilja vilka människor vi mår
bra av att vara tillsammans med och vilka vi helst bör undvika, kan
vi bli offer för olika sorters energier som stör vårt tillstånd
och gör livet svårare. Om vi kunde se alla energivågor som
ständigt passerar genom luften och rymden och genom våra egna
kroppar, skulle vi bli förundrade och förfärade. De påverkar
definitivt både vår fysiska och mentala hälsa. Man kan också
undra om inte den ökade frekvensen av vrede och våld i världen är
orsakad av alla elektromagnetiska vågor från bl.a. våra
mobiltelefoner.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Eftersom tankar har sin grund i
attityder, känslor och personlighet, i vår självrespekt eller
brist på självrespekt, i vår förnöjsamhet eller brist på
förnöjsamhet, är det lätt förstå att våra tankar är som frön
till den energi vi utstrålar. Tänker vi positiva tankar ger vi ut
positiva vibrationer och tänker vi negativa tankar ger vi ut
negativa vibrationer av energi. Med våra tankar, goda eller dåliga,
skapar vi en fredlig värld eller en värld i kaos. Negativa tankar
av avundsjuka, hämnd etc. är en form av våld som andra kan plocka
upp medvetet eller omedvetet. Varje tanke har sin egen frekvens. När
vi i meditation medvetet skapar goda och kärleksfulla tankar
påverkar de inte bara oss själva och vår omgivning utan de går
också ut i världen som en välgörande vibration av positiv och
helande energi.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Det kräver motivation och tid för
själen att skapa den rätta vibrationen i tankarna, precis som det
tar tid att lära sig spela på ett musikinstrument. Om vi i lugn och
ro regelbundet tränar oss i denna konst, kommer vi förr eller
senare att skapa de vibrationer som skapar den inre och yttre
verklighet vi längtar efter.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Den allra högsta frekvensen av energi
är den andliga vibration vi skapar i djup meditation. Den är
samtidigt mycket kraftfull och extremt subtil. Det är vibrationen
från ett rent hjärta, från positiva och kärleksfulla tankar.
Målet för människor på en andlig väg är att höja frekvensen av
andlig energi genom förbindelse med den högsta gudomliga
energikällan.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Det räcker alltså inte med att bara
undvika negativa vibrationer. Vi behöver medvetet skapa vågor av
positivitet och frid. När vi är fokuserade på denna mest upphöjda
energinivå, kan vi tillsammans skapa en symfoni av gudomliga
vibrationer som kan förändra världen.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<i><span lang="en-GB">Från boken ”It´s
Time –</span><span lang="en-GB"> Soul journey & Personal
Development” av </span>Aruna Ladva</i></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2285851528339732135.post-52142111603187592902013-11-24T02:29:00.002-08:002013-11-24T02:40:45.510-08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: left;">
<span style="color: #b45f06; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: x-large;">Att göra berg till sandkorn</span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilJj-j97RFF3VrwToCyvImwcliIGCoB5q2GaptlcBSnG8ywfGN9uqXxMEefK0iI_Zls_Sr81UDCH0K5Us1OeuYkaVW9GBybowWGbWHRVRgszb9AUfqGakNWl-3xT3GGTE2aFMZkBB-vZU/s1600/Bild086.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilJj-j97RFF3VrwToCyvImwcliIGCoB5q2GaptlcBSnG8ywfGN9uqXxMEefK0iI_Zls_Sr81UDCH0K5Us1OeuYkaVW9GBybowWGbWHRVRgszb9AUfqGakNWl-3xT3GGTE2aFMZkBB-vZU/s400/Bild086.jpg" width="300" /></a></div>
Många av oss har för vana att göra sandkorn till berg. Det är mänskligt att tycka om att förstärka saker och ting, ge dem mer vikt än vad som är nödvändigt, göra dem större än livet självt. Men hjälper det oss verkligen? Hur många gånger har vi inte oroat oss över små situationer som faktiskt inte har så stor betydelse alls? Om jag har en tendens att överdriva saker och ting, kommer jag nästan alltid att förstora allt. Det är som om jag regelbundet behöver hetsa upp mig för att inte bli uttråkad. Det blir nästan som att leva i en spännande fantasivärld med hjältar och drakar. En annan orsak till att förstora saker och ting är rädsla. Och vår egen rädsla gör också andra rädda. Rädsla och oro skapar alltid ännu mer rädsla och oro. Förstår vi att när vi skapar en sådan negativ energi drar vi till oss just det vi är rädda för? Men visst är det lätt gjort att förstora något som händer. Vi drar uppmärksamhet till oss och därför blir det nästan som en drog för somliga. När vi känner oss små inuti får vi behov av att kompensera genom att förstora det som är utanför. En person med gott självförtroende gör ofta stora situationer små och har därför färre problem med det som händer runtomkring. När vi växer som människor kan vi bättre hantera olika negativa situationer, eftersom vi upplever oss själva vara större än själva situationen.<br />
<br />
Det är mycket befriande att släppa gamla attityder och förutfattade meningar och glömma smärtsamma minnen från det förflutna. Gör vi inte det kan de fortsätta att förgifta våra tankar och handlingar. Vår attityd blir förorenad och det är som om vi söker upp det negativa för att få utlopp för vårt missnöje genom att lägga skulden på någon eller något. Fortsätter vi på det sättet motarbetar vi oss själva. Om vi bara kunde acceptera stunden för vad den är och inte tänka på det förflutna eller frukta framtiden, skulle det bli mycket lättare att sätta punkt. Vad än anledningen är till att vi har ett mönster av att överdriva, vare sig det är vår panik, vår rädsla eller bara ett behov av att dramatisera, måste vi inse att det är vårt ego som har kontroll över oss. Vi kan inte behärska en situation om vi är slavar under våra uppförstorade känslor.<br />
<br />
Är vi förankrade i en känsla av att vår grundnatur är lugn och stabilitet, är vi avslappnade och centrerade, då duschar vi svalkande vatten över situationen istället för att hälla bensin över elden. Vi förblir stabila och får andra omkring oss att känna sig trygga. Det tar bara en sekund att tillåta oss själva att ge efter för oro i tankarna, och då leder lätt en tanke leder till nästa och nästa och nästa… Vi kan också på en sekund välja att bestämma oss för att bromsa upp, sätta stopp och inte slösa bort tankar, tid och energi på det som är oviktigt. Det är bra att lära sig att sätta punkt, frågetecken är svårare att forma men en punkt så mycket lättare!<br />
<br />
Det är dags att sluta upp med att göra berg av sandkorn och lära sig att sätta punkt. Det är bra att fråga sig själv - innan man går in i expansion - om det verkligen är nödvändigt eller om det inte är bättre att spara tid, energi och öka min självrespekt. När vi gör berget till ett sandkorn gör vi oss själva så mycket större!<br />
<br />
<i><span style="color: #783f04;">Från ”It´s Time…” av Aruna Ladva, www.bkpublications.com</span></i></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2285851528339732135.post-31944478947325306312013-09-30T13:24:00.003-07:002013-10-01T11:33:54.713-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: left;">
<span style="color: #e06666; font-size: x-large;">FÖRSONING</span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq3ZZ1LaP03ojgZSfAwH_CKT8eoMYA7sh5vbqANKZJnT2xB4wN-BMwn59TrJUExWkJByPw8XlUSYkFHEqArs_sYlGqm0I-ryNYfTbb2dTpcFIVbwWTe8ktohdIJlAUYtdTNhNLY5cjTqk/s1600/P1100320.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq3ZZ1LaP03ojgZSfAwH_CKT8eoMYA7sh5vbqANKZJnT2xB4wN-BMwn59TrJUExWkJByPw8XlUSYkFHEqArs_sYlGqm0I-ryNYfTbb2dTpcFIVbwWTe8ktohdIJlAUYtdTNhNLY5cjTqk/s320/P1100320.JPG" width="320" /></a></div>
Världen idag är i överhängande behov av människors förmåga att anpassa sig till varandra. Vi har alltför länge levt med negativa känslor, med långvarig global förbittring på alla nivåer. Att anpassa sig genom försoning betyder att vi kan sätta oss in i andras situation och vara där en stund. Det innebär att vi utvecklar vår förmåga till empati, vår förmåga att förstå varandras upplevelse av livet. Det innebär att vara lyhörd för andra och inte alltid ha sin egen synvinkel som referenspunkt. För att kunna anpassa sig till alla olikheter måste vi först nå ett tillstånd av opartiskhet och inre frid. Det är grunden till försoning. Från denna position kan vi bygga en bro av förståelse, sätta punkt, förlåta och uppskatta allt.<br />
<br />
<b><span style="color: #134f5c;">NÅGRA RIKTLINJER</span></b><br />
Använd följande strategier som brobyggare för att stärka kommunikation och empati – så nödvändiga för enighet – och för att undvika den alltför vanliga känslan av isolering:<br />
1. ”Jag upprätthåller en önskan om enighet, harmoni och balans.” Dessa ideal förverkligar jag i livet.<br />
2. ”Jag fortsätter att vara i kontakt med mina ursprungliga rötter” – det hjälper mig att besegra egot och beroenden, som splittrar helheten.<br />
3. ”Jag kommer att gå varsamt fram” – detta öppnar vägen till försoning.<br />
<br />
Var medveten om att människors oenighet skapar deras sårbarhet. Allting – relationer, uppgifter, mål – blir alltmer skört med större benägenhet att gå i kras. Det blir extra viktigt att vi följer den tredje riktlinjen ovan och går varsamt fram i våra relationer med andra.<br />
För att effektivt bygga upp kraften anpassning och för att passa in, behöver vi bibehålla ett lättsamt och fridfullt sinnelag och uppskatta samspelet med andra för att uppfylla våra dagliga uppgifter.<br />
<br />
<b><span style="color: #274e13;">MEDITATION</span></b><br />
<i>Jag sitter stilla och vänder mig inåt.</i><br />
<i>Föreställer mig hur jag når mina innersta rötter, den energi som är själens själva kärna.</i><br />
<i>Varsamt läker jag alla sår, löser upp förbittring och negativa känslor jag har samlat på mig.</i><br />
<i>Detta gör att jag känner mig lätt; det befriar mig från bördan av vrede och känslor av orättvisa.</i><br />
<i>I denna lätthet har jag klarheten att hitta alternativ.</i><br />
<i>Jag slutar räkna andras och egna misstag och fel.</i><br />
<i>Jag skapar en ny medvetenhet, som hjälper mig att hantera livet.</i><br />
<i><br /></i>
Ur boken "<span style="color: red;">VAR STARK! Upptäck dina andliga krafter</span>" av Anthony Strano som publiceras i april 2013. <span style="color: red;">Beställ genom www.brahmakumaris.se/Bokhandel</span></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2285851528339732135.post-15213047913513998192013-08-30T21:33:00.001-07:002013-10-01T11:26:27.374-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Att ta ett steg
tillbaka, släppa taget och få perspektiv</b></span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHWAsjikllhDz9l5xsVa6pr4HO0LkyOQtG5DyNqL2FhXI50rnT5xmn6h77NfTjfmibGEaP-dGScW0kmYx9Nnm0V0GPsaVuIFn7oVnhLRYWrI8PsOXqndCj0yk3ZESmUOK4cauSuZfpr5k/s1600/P1020254.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="252" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHWAsjikllhDz9l5xsVa6pr4HO0LkyOQtG5DyNqL2FhXI50rnT5xmn6h77NfTjfmibGEaP-dGScW0kmYx9Nnm0V0GPsaVuIFn7oVnhLRYWrI8PsOXqndCj0yk3ZESmUOK4cauSuZfpr5k/s320/P1020254.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
Ofta kan livet lära oss att det är
nödvändigt att släppa taget om en situation för att få distans.
Det är då vi ger oss själva tid att i lugn och ro reflektera över
vad som händer. Vi ser situationen med objektiva ögon och öppnar
oss för vad vår intuition har att säga. Det är alltid en hjälp
att tänka på sig själv och sina medmänniskor som aktörer på
livets scen. Som unika själar är vi alla skådespelare som spelar
våra olika roller. Om jag lär mig att uppskatta mig själv och mina
ärliga försök att spela så bra som möjligt, blir det lättare
att också respektera de andra aktörerna. I livets teater vill jag
lägga ribban för min roll högt, så att jag med gott samvete kan
lägga ner hela min själ i uppgiften. Samt inspirera andra att göra
sitt allra bästa. Så kan vi förbättras tillsammans, ha ett gott
samarbete och göra livet till ett underbart skådespel.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Uppnår jag en sund distans till min
roll växer självförtroendet och självrespekten och jag kan
befordra mig själv till regissörsrollen. Jag får hjälp om jag på
kvällen i stillhet reflekterar över händelserna som utspelats
under dagen. Då kan jag se vilka scener som spelats med äkta
inlevelse från min sida och vilka scener jag skulle vilja göra om.
När jag förstår hur en viss scen borde ha spelats för att vara
riktigt bra, kan jag få hjälp genom att för min inre syn se scenen
bli belyst av ett strålande vitt ljus. När jag ser mig själv i det
ljuset vet jag precis vad jag ska säga och göra utifrån en djup
visdom. Jag kan också vara min egen publik och entusiastiskt
applådera mina framsteg.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Minns en scen i ditt liv där du gärna
skulle vilja göra om den roll du då spelade. Tänk att det du då
gjorde och sade utgick ifrån kunskap och erfarenheter du hade då.
Scenen var helt OK för den tidpunkten i ditt liv. Men nu har du
blivit mer erfaren och vet hur du vill agera nästa gång en liknande
scen utspelas. Spela upp scenen igen i dina tankar. Föreställ dig
vara omsluten av ett vitt renande ljus och upplev hur det du säger
och gör blir helt perfekt. På detta vis förstärker vi våra
inneboende värderingar och förmågor. Vi får kraft att omsätta
dem i praktiken i det dagliga livets teater.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Mina förväntningar på andra samt
andras förväntningar på mig skapar band som begränsar mig.
Samhället lär oss att sträva efter framgång, efter att ständigt
ha projekt och planer i livet. Vi blir lätt stressade och tunga med
en känsla av att ingenting vi gör är tillräckligt bra, medan det
verkliga livet glider allt längre bort i horisonten. Hur i all
världen kan vi känna oss lätta och obekymrade? Genom att
regelbundet ta en paus, släppa taget, vända sig inåt och djupt
begrunda våra innersta önskningar och behov, kan vi komma underfund
med vad som verkligen är viktigast för oss. Det hjälper också att
minnas det kloka påståendet att det är själva vägen som är
meningen med livet. Det är själva resan som är målet. Återigen
föreställ dig vara omsluten av ett vitt strålande ljus, gå in i
djup tystnad och du kommer att se dina egna prioriteringar allt
klarare. Agera efter din innersta sanning och du kommer att på din
självvalda resa genom livet få hjälp av din förmåga att ha en
ängels tålamod. </div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com