Släpp taget och lyssna!

Människor talar ofta om att öppna det tredje ögat, men vad vi verkligen behöver göra är att öppna vårt ’tredje öra’! Det betyder att inte bara höra den andra, men att ställa in sig på att uppfatta vad den andra egentligen försöker säga till mig. Att uppfatta känslorna och attityden bakom orden. 

 

Det kräver att jag skapar en stillhet inombords, genom att förflytta mig så långt bort som möjligt från begränsningarna som min egen personlighet har skapat. Jag behöver en distans till mig själv och från mitt sätt att tänka, för att undvika att tolka ny kunskap enligt gamla mönster och därmed dra fel slutsatser och missförstå.

• Att lyssna skapar det respektfulla utrymmet mellan mig och den andra, vilket underlättar en verklig förståelse av vad den andra försöker säga till mig. 

• Att lyssna genom det ”tredje örat” skapar en länk till empati: ett uppmärksamt lugn och en öppenhet som fokuserar sinnet så att verkligheten kan förstås. En sådan uppmärksam medvetenhet gör att sinnet kan skapa koncentrerad och ren tanke. 

•  Att lyssna är det första steget för att kommunicera och komma i harmoni med andra; det är en metod för att förstå den andras verklighet för att leva bättre med dem. 

• Att lyssna på mig själv, till Gud, till andra och till naturen gör att jag kan komma i harmoni med omvärlden och njuta av en känsla av full jämvikt.

 

Övning 

Sitt avslappnad och skapa ett inre rum för dig själv genom att föreställa dig att du stänger dörren till det förflutna och stänger dörren till framtiden... bestäm dig för att tillåta dig själv denna frihet från tankar om det förflutna och framtiden, bara för en kort stund... och när den sortens tankar ändå kommer, slåss inte med dem, betrakta dem bara... bli observatören och avstå helt enkelt ifrån att engagera dig i dem och de kommer att lösas upp och försvinna... Släpp taget om vardagsbilden av dig själv och tank att din uppgift nu är att bara vara en iakttagare och ditt sinne kommer att svalna... det är som att lyfta upp från marken med sina trånga gränder av vardagliga affärer... att stiga uppåt och låta horisonten expandera... känn lättnaden i sinnet när du en kort stund tillåter dig själv gå bortom alla livets detaljer... upplev hur du naturligt attraheras till tystnad... en mycket behaglig lugnande tystnad i sinnet... I denna upplevelse försvinner alla vardagliga tankar och känslor och hjärtat expanderar... sinnet befrias från plotter och din förmåga och villighet att lyssna växer spontant... låt dig vila i denna upplevelse... låt sinnet njuta av det och absorbera upplevelsen... när du känner dig redo att komma tillbaka till handling, försök då att hålla kvar denna förnimmelse i hjärtat för att färga dina handlingar, dina ord och uttryckas i ditt ansikte…